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爱健康,从自我检查做起



引言:其实,我们的身体在日常生活中总会给我们一些健康提示,但是我们往往选择忽略。如果知道这些事情能够自主检查身体,是不是觉得很神奇?

肺功能检查

1、憋气 

深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。

2、吹气 

深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下降,可能存在气道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

心功能检查

1、原地小跑一会儿

感到微微气喘即可,脉搏增快到每分钟-次。停止活动后,在5-6分钟脉搏恢复正常者,心功能良好。如8分钟恢复,说明心功能较差;超过8分钟则心功能有问题。

2、爬楼梯 

中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快,有些气喘,但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来,休息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难,甚至心跳越来越快,则心功能明显下降。

动脉硬化检查

坐位前屈:

坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝上,腰部前弯,手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾,或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适,说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉,如血管壁硬化则会产生不适。

糖尿病检查

单侧眼睑下垂:

中老年人突然一侧眼睑下垂,这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱,从而导致糖尿病微血管病变,引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛,有时看东西重影。

青光眼检查

观察瞳孔: 

瞳孔正常直径为2-5毫米,圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时,动脉血管的末梢缺血最明显,所以上下方虹膜缺血最早、最重,虹膜缺血性萎缩就明显些,导致瞳孔呈垂直椭圆形。

肾病检查

查尿蛋白取毫升新鲜尿液,放入器皿中,加热至沸腾后,尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5-10滴白醋,并再次加热,如浑浊消失表示正常,如浑浊不消失则为蛋白尿,应引起警惕。

血液黏稠检查

看舌头,对着镜子伸出舌头,如舌头颜色发紫,说明血液黏稠;如果不仅发紫还有紫色斑点,则血液黏稠度过高,并已出现循环不良和淤血。

骨质疏松检查

测中指间距:

两手向两侧水平伸直,测量两手中指指尖之间的直线距离,然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少,说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2-3厘米者,照X线相片可显示为明显的骨质疏松。

腰椎间盘突出检查

挺腹伸腰:

仰卧,两手置于体侧,以枕部及两足跟为着力点,将腹部向上抬起,保持上述体位并深吸气憋10-20秒,憋至面色潮红,如感到腰痛及下肢放射痛,说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大,如腰椎间盘突出引起神经根病变,就会引发腰部及下肢疼痛。

骶髂关节检查

盘腿试验: 

又称“4”字试验,仰卧,将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨,另一手将屈曲的膝部往下压,若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一,特别是老人腰腿痛多由此引发。(以上资料来源于网络)

这些方法可以试试,但是最好还是每年定期体检一次,毕竟正规、专业、精准的体检数据指标才是真正客观实现的。下面附上国宇体检汇总的最全的体检项目和体检意义,喜欢就收藏此文吧~

临床科室检查项目:

类别

检查项目

检查意义

一般情况

身高、体重、体重指数、测血压

了解身高、体重、血压、肥胖、消瘦程度

内科

心、肺、腹部(肝、胆、脾、肾)、神经系统

通过物理检查发现内科疾病线索

外科

皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、乳腺、脊柱、四肢关节、肛门直肠指诊(男性前列腺)

通过物理检查发现外科疾病线索

眼科检查

视力、辨色力、眼睑、结膜、巩膜、角膜、眼底、眼球

筛查屈光不正、色觉异常及各种眼科疾病

眼底照相

眼底数码彩色摄影

早期发现病变,保存图片

非接触眼压测定

早期发现青光眼

耳鼻喉科

听力、外耳、鼓膜、鼻腔、鼻中隔、鼻窦、咽、扁桃体、鼻咽部、喉

筛查耳鼻咽部疾病,对有喉部症状或发声异常的初步检查。

妇科

妇科内诊、宫颈刮片等检查方法筛查外阴、阴道、宫颈、子宫及其附件;宫颈防癌细胞检测

通过内诊、宫颈刮片等检查方法,筛查妇科疾病。

宫颈液基超薄细胞学检测(TCT)

采用液基保存,高精密度过滤膜和电脑控制技术,是目前先进的宫颈癌筛查技术

筛查子宫颈癌及其癌前病变较先进的筛查方法。能辅助诊断宫颈炎症、滴虫性和霉菌性阴道炎。

口腔科

唇、口腔粘膜、牙周、齿、龈、舌、腭、腮腺、颌下腺、颞下颌关节

筛查口腔科疾病

中医科

通过中医望、闻、问、切“四诊”体检

中西医结合全面评估健康

化验检查项目:

类别

检查项目

检查意义

血常规

红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)、红细胞压积(HCT)、血小板(PLT)、白细胞(WBC)、中性粒细胞百分比(%GRA)、淋巴细胞百分比等指标

贫血、凝血功能障碍等血液病的重要信息及感染疾患的辅助信息

尿常规

蛋白质(PRO)、葡萄糖(GLU)、胆红素(BIL)、尿胆原(URO)、酮体(KET)、白细胞(LEU)、尿隐血和尿沉渣镜检等指标

对泌尿道疾病、黄疸、糖尿病等有诊断价值

血型

ABO血型

以备输血等医疗的需要

肝、胆病检验

谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶、总胆汁酸、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素、总蛋白、白蛋白、球蛋白

该系列指标检查可以了解肝脏功能状况,为肝胆病诊断提供重要信息

糖尿病检验

空腹血糖(FPG)

筛查、诊断糖尿病和糖尿病血糖监控

餐后2小时血糖(2h-BG)

早期筛查、诊断糖尿病和血糖监控,可较空腹血糖更早发现2型糖尿病

糖化血红蛋白(HbA1c)

反映检测前1-2月血糖水平,是糖尿病达标监控的“金标准”

肾脏病检验

肌酐、尿素、尿酸

检查肾脏的排泄功能,肌酐不受高蛋白饮食影响

血脂

总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白A1(ApoA1)、载脂蛋白B(ApoB)、脂蛋白(Apoa)

用于血脂异常诊断、动脉粥样硬化性疾病危险因素的筛查。

心脏病检验

同型半胱氨酸

心脑血管病的危险因素

高敏C反应蛋白

心脑血管病、细菌性感染的标志物

肌酸磷酸激酶(CK)、肌酸磷酸激酶同工酶(CK-MB)、α-羟丁酸脱氢酶(α-HBDH)、乳酸脱氢酶(LDH)

用于急性心肌梗死等疾病的诊断

风湿类疾病检验

类风湿因子,血沉

用于类风湿病的筛检各种感染、炎症、免疫疾病、贫血及某些肿瘤血沉会增快

抗链球菌溶血素“O”试验(ASO)

用于风湿病和急性肾炎的辅助诊断

甲状腺功能

三碘甲状腺原氨酸(T3)、甲状腺素(T4)、促甲状腺素(TSH)、游离三碘甲状腺原氨(F-T3)、游离甲状腺素(F-T4)

筛查甲状腺功能异常

女性性激素

孕酮(P)、雌二醇(E2)、促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)、泌乳素(PRL)、睾酮(T)

了解女性性激素分泌是否异常

男性性激素

睾酮(T)、泌乳素(PRL)、促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)

了解男性性激素分泌是否异常

微量元素

钙(Ca)、铁(Fe)、镁(Mg)、铜(Cu)、锌(Zn)、铅(Pb)

了解各种微量元素的血液含量是否正常

肿瘤标志物

甲胎蛋白(AFP

肝筛癌查

癌症抗原(CEA)

肺、消化系统和乳腺等肿瘤筛查

前列腺特异性抗原组(PSA)

前列腺癌筛检

CA-

主要用于卵巢癌筛检

CA19-9

主要用于胰腺癌、消化系统等肿瘤的筛检

CA-

用于乳腺癌的辅助诊断及治疗监测

CA-

用于胃、卵巢、乳腺、消化系统肿瘤的辅助诊断及治疗监测

CA-

用于消化系统及肺部肿瘤的辅助诊断及治疗监测

NSE

用于小细胞肺癌的筛查、辅助诊断及治疗监测

Cyfra21-2

用于非小细胞肺癌的筛查

SCC

用于鳞癌如子宫颈癌、食管癌、肺癌和头颈部癌瘤的筛查

肿瘤特异生长因子(TSGF)

用于癌瘤辅助筛查

病原微生物感染检查

乙肝五项(两对半)

是否感染过乙肝病毒、是否携带乙肝病毒、有无乙肝抗体

丙肝抗体

是否感染过丙肝病毒

EB病毒

鼻咽癌筛检项目

13C尿素呼气试验,

幽门螺杆菌抗体

幽门螺杆菌感染筛检项目

人类乳头状病毒DNA检查(HPV—DNA)

人类乳头状病毒感染是发生宫颈癌的必要条件,本项检查有利于早期发现宫颈癌的主要危险因素。

血流变

全血/血浆黏度等指标

通过血液黏滞性检测,了解血栓形成的风险

医技检验项目:

类别

检查项目

检查意义

心电检测

心电图(ECG)

诊断心律失常的最佳手段,辅助诊断各种心脏病的常用检查

动脉硬化

脉搏波传导速度

检查动脉硬化是否发生及其程度

踝臂指数

检查下肢外周动脉有无动脉硬化及狭窄

红外线乳透

以红外线检测技术了解乳腺情况

辅助诊断双侧乳腺包块性质、筛查乳腺癌

肺功能

肺活量、用力肺活量、一秒率检查

对阻塞性和限制性肺功能减低的诊断有重要意义

超声类检查:

类别

检查项目

检查意义

腹部超声

肝、胆、胰、脾、双肾

了解腹腔各脏器的大小、结构是否正常,有无结石、炎症、肿物等病变

泌尿系超声

肾、输尿管、膀胱

对了解泌尿系形态、结石、肿物、和积水等疾病有重要意义

妇科超声

经腹或阴道检查子宫、附件、盆腔

观察子宫、附件形态改变,对包块和畸形的诊断有重要意义

颈动脉超声

用(彩色)颈动脉超声仪进行检查

无创检查,对直接测量颈动脉内膜厚度、斑块大小、狭窄程度,有重要价值

甲状腺超声

甲状腺

用于诊断甲状腺肿物、结节等疾病

乳腺超声

双侧乳腺

用于乳腺增生、结节和肿瘤的筛检

前列腺超声

前列腺

诊断前列腺增生和肿瘤等的筛检

泌尿系超声

肾、输尿管、膀胱

观察泌尿系形态改变,对包块、结石和畸形的诊断有重要意义

放射类检查:

类别

检查项目

检查意义

胸部X线检查

数字X线摄影(DR)

辐射量更低,影像更清晰,有利于发发现精细差异。可用磁盘、光盘、纸质出具报告,并可以长期保存

颈椎片

DR颈椎片(正位、侧位、双斜位片)

由于颈椎骨质增生、颈椎病、畸形的诊断

腰椎片

DR腰椎片(正位、侧位)

由于腰椎骨质增生、畸形、骨折等病的诊断

上消化道造影

食管、胃、十二指肠

溃疡病、肿瘤等疾病的筛检

乳腺钼靶摄影

乳腺

对软组织有良好的分辨率,图像清晰。对乳腺癌等有较高早期诊断率

骨密度CT检测

指骨骨密度CT检测

了解有无骨量减少和骨质疏松

CT扫描

头、胸、颈、腰、髋关节

相关部位断层图像,无组织重叠,CT扫描数据可重建三维图像









































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